จะปกป้องสุขภาพช่องปากของฉันได้อย่างไร? เพื่อปกป้องสุขภาพช่องปากของคุณ

จะปกป้องสุขภาพช่องปากของฉันได้อย่างไร? เพื่อปกป้องสุขภาพช่องปากของคุณ ควรปฏิบัติตนเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีทุกวัน แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ครั้งละสองนาที ปาก ใช้แปรงขนนุ่มและยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อขจัดเศษอาหารที่หลงเหลือจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำกัดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามถึงสี่เดือน หรือเร็วกว่านั้นหากขนแปรงหลุดหรือสึก กำหนดเวลาตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการใช้ยาสูบ