ขณะเดินเข่าและสะโพกควรหันตรงไปข้างหน้า

ขณะเดินเข่าและสะโพกควรหันตรงไปข้างหน้าขณะที่คุณขับเคลื่อนร่างกายไปข้างหน้า สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยเท้าและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เดินโดยหันเท้าออก สิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่าเมื่อคุณวิ่ง เนื่องจากมีแรงกดลงและแรงกระเทือนที่เคลื่อนขึ้นบนร่างกาย เท้า การจัดตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้กล้ามเนื้อตึง ปวด ปวด และบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป นอกจากนี้ยังทำให้เกิดปัญหาความไม่มั่นคงและการทรงตัว ซึ่งอาจนำไปสู่การสะดุดล้มได้