การลดน้ำหนัก

เมื่อคุณกินน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์มากเกินไป การผลิตอินซูลินของคุณจะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจห้ามร่างกายของคุณไม่ให้ใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิง ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมันและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นผลตามมา ข้อดีประการหนึ่งของการลด น้ำตาล ในอาหารของคุณคือ ร่างกายของคุณจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับอินซูลินของคุณอยู่ในระดับที่เหมาะสม ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงทั้งความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลของคุณ