ชื่นชมธรรมชาติ

ชื่นชมธรรมชาติ ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่าการเดินตามธรรมชาติอาจลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้ พื้นที่สีเขียวอะไรก็ได้ – หาสวนสาธารณะหรือเดินไปรอบๆ บริเวณที่มีต้นไม้ อารมณ์  หากคุณไม่พร้อมที่จะเข้าถึงพื้นที่เปิดโล่งกว้าง และแสงแดดธรรมชาติยังช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอีกด้วย รับสัตว์เลี้ยง ไม่มีอะไรที่บอกถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขได้เหมือนกับการกระดิกหางเพื่อทักทายคุณที่ประตู หรือเสียงแมวร้องครวญครางให้คุณนอนหลับ ผลการศึกษาพบว่าสัตว์เลี้ยงสามารถลดความวิตกกังวลและความเครียดได้